Skip to main content

Європейський тиждень громадського здоров’я

Сьогодні розпочато Європейський тиждень громадського здоров’я з теми корисних звичок. 

Метою розвинутого суспільства має бути популяризація здорового способу життя, заохочення дітей до збереження здоров’я,  постійне фізичне та духовне вдосконалення,  культура харчування, творча активність, дбайливе ставлення  до  навколишнього середовища та доброзичливе відношення до людей і самих себе.  

Здоровий спосіб життя, про який кожен і кожна з нас чули принаймні раз, формується саме з їх дотримання та є основною складовою успішного майбутнього.

Корисні звички дуже непросто зробити щоденною рутиною. 

Згідно з дослідженням , проведеним у 2021 році, може знадобитися в середньому 59 днів, щоби нова звичка стала автоматичною. Інше дослідження , проведене у 2012 році, показало, що для зміни звичної поведінки потрібно приблизно 10 тижнів.

 

Здоров’я закладається при народженні дитини та укріплюється протягом усього життя, тому батьки повинні подавати приклад відповідального ставлення до власного здоров’я та самі дотримуватися цих принципів:

– сприятливий емоційний клімат та дружні взаємовідносини між батьками й дітьми;

– дотримування режиму дня – повноцінний сон, прийом їжі, навчання;

– прогулянки та фізична активність на свіжому повітрі;

– утримання в чистоті тіла, одягу і приміщення;

– раціональне та збалансованого харчування, питний режим;

– загартовування, заняття спортом;

– залучення дітей до посильної праці разом з дорослими;

– спільне дозвілля – ігри, прогулянки, заняття спортом, читання, малювання тощо.

Формування у дитини звичок здорового способу життя  є важкою спільною працею батьків та дітей, які допоможуть зміцнити здоров’я покращити самопочуття та запобігти розвитку різноманітних захворювань.

 

Джерело інформації – офіційні канали МОЗ України